Kelemahan pada orang lanjut usia terkadang dianggap sebagai penurunan berat badan, termasuk hilangnya massa otot, seiring bertambahnya usia, tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa penambahan berat badan juga dapat berperan dalam kondisi tersebut.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tanggal 23 Januari di jurnal BMJ Open, peneliti dari Norwegia menemukan bahwa orang yang kelebihan berat badan di usia paruh baya (diukur berdasarkan indeks massa tubuh (BMI) atau lingkar pinggang) memiliki risiko lebih tinggi untuk menjadi lemah atau rapuh sejak awal 21 tahun kemudian.
“Kerapuhan merupakan hambatan yang kuat terhadap proses penuaan yang sukses dan proses penuaan sesuai keinginan Anda sendiri,” kata Nikhil Satchidanand, Ph.D., seorang ahli fisiologi dan asisten profesor di University at Buffalo, yang tidak terlibat dalam studi baru tersebut.
Orang lanjut usia yang lemah memiliki risiko lebih tinggi untuk terjatuh dan cedera, dirawat di rumah sakit, dan mengalami komplikasi, katanya.
Selain itu, katanya, orang tua yang lemah lebih mungkin mengalami gangguan kesehatan yang mengakibatkan hilangnya kemandirian dan perlunya ditempatkan di fasilitas perawatan jangka panjang.
Hasil studi baru ini konsisten dengan studi jangka panjang sebelumnya yang menemukan hubungan antara obesitas di usia paruh baya dan kelelahan sebelum waktunya di kemudian hari.
Para peneliti juga tidak melacak perubahan dalam gaya hidup, pola makan, kebiasaan, dan persahabatan peserta selama periode penelitian yang dapat memengaruhi risiko kelemahan mereka.
Namun, penulis menulis bahwa hasil penelitian tersebut menyoroti “pentingnya menilai dan menjaga BMI dan [lingkar pinggang] yang optimal secara berkala sepanjang masa dewasa untuk mengurangi risiko kelemahan fisik di usia tua.”
Studi ini didasarkan pada data survei dari lebih dari 4.500 penduduk berusia 45 tahun ke atas di Tromsø, Norwegia antara tahun 1994 dan 2015.
Untuk setiap survei, tinggi dan berat peserta diukur. Ini digunakan untuk menghitung BMI, yang merupakan alat skrining untuk kategori berat badan yang dapat menyebabkan masalah kesehatan. BMI yang lebih tinggi tidak selalu menunjukkan kadar lemak tubuh yang lebih tinggi.
Beberapa survei juga mengukur lingkar pinggang peserta, yang digunakan untuk memperkirakan lemak perut.
Selain itu, para peneliti mendefinisikan kelemahan berdasarkan kriteria berikut: penurunan berat badan yang tidak disengaja, penurunan berat badan, kekuatan genggaman lemah, kecepatan berjalan lambat, dan tingkat aktivitas fisik rendah.
Kelemahan dicirikan oleh adanya sekurang-kurangnya tiga kriteria ini, sedangkan kerapuhan memiliki satu atau dua.
Karena hanya 1% peserta yang lemah pada kunjungan tindak lanjut terakhir, para peneliti mengelompokkan orang-orang ini dengan 28% yang sebelumnya lemah.
Analisis menemukan bahwa orang yang mengalami obesitas di usia paruh baya (seperti ditunjukkan oleh BMI yang lebih tinggi) hampir 2,5 kali lebih mungkin menderita kelemahan pada usia 21 tahun dibandingkan dengan orang dengan BMI normal.
Selain itu, orang dengan lingkar pinggang cukup tinggi atau tinggi dua kali lebih mungkin mengalami prefrastilisme/kelemahan pada pemeriksaan terakhir dibandingkan dengan orang dengan lingkar pinggang normal.
Para peneliti juga menemukan bahwa jika orang bertambah berat badan atau lingkar pinggangnya bertambah selama periode ini, mereka cenderung menjadi lemah pada akhir periode penelitian.
Satchidanand mengatakan penelitian ini memberikan bukti tambahan bahwa pilihan gaya hidup sehat sejak dini dapat berkontribusi pada penuaan yang sukses.
“Studi ini harus mengingatkan kita bahwa efek negatif dari peningkatan obesitas yang dimulai pada awal masa dewasa sangatlah serius,” katanya, “dan akan berdampak signifikan pada kesehatan, fungsi, dan kualitas hidup orang lanjut usia secara keseluruhan.”
Dr. David Cutler, seorang dokter keluarga di Providence St. Johns Medical Center di Santa Monica, California, mengatakan salah satu kekurangan penelitian ini adalah para peneliti berfokus pada aspek fisik dari kelemahan.
Sebaliknya, “kebanyakan orang akan menganggap kelemahan sebagai kemunduran fungsi fisik dan kognitif,” katanya.
Sementara kriteria fisik yang digunakan para peneliti dalam penelitian ini telah diterapkan dalam penelitian lain, beberapa peneliti telah mencoba menjelaskan aspek kelemahan lainnya, seperti aspek kognitif, sosial, dan psikologis.
Selain itu, peserta dalam studi baru tersebut melaporkan beberapa indikator kelemahan, seperti kelelahan, kurangnya aktivitas fisik, dan penurunan berat badan yang tidak terduga, yang berarti indikator tersebut mungkin tidak begitu akurat, kata Cutler.
Keterbatasan lain yang dicatat oleh Cutler adalah bahwa beberapa orang keluar dari penelitian sebelum kunjungan tindak lanjut terakhir. Para peneliti menemukan bahwa orang-orang ini cenderung lebih tua, lebih gemuk, dan memiliki faktor risiko lain untuk kelemahan.
Namun, hasilnya serupa ketika para peneliti mengecualikan orang yang berusia di atas 60 tahun pada awal penelitian.
Meskipun penelitian sebelumnya menemukan risiko kelemahan yang meningkat pada wanita dengan berat badan kurang, penelitian baru ini hanya mengikutsertakan terlalu sedikit orang dengan berat badan kurang sehingga peneliti tidak dapat menguji hubungan ini.
Meskipun penelitian ini bersifat observasional, para peneliti menawarkan beberapa kemungkinan mekanisme biologis untuk temuan mereka.
Peningkatan lemak tubuh dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang juga dikaitkan dengan kelemahan. Mereka menulis bahwa penumpukan lemak dalam serat otot juga dapat menyebabkan berkurangnya kekuatan otot.
Dr. Mir Ali, ahli bedah bariatrik dan direktur medis MemorialCare Bariatric Surgery Center di Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, California, mengatakan obesitas memengaruhi fungsi di kemudian hari dengan cara lain.
"Pasien obesitas saya cenderung memiliki lebih banyak masalah sendi dan punggung," katanya. "Hal ini memengaruhi mobilitas dan kemampuan mereka untuk menjalani kehidupan yang layak, termasuk saat mereka menua."
Meskipun kelemahan entah bagaimana terkait dengan penuaan, Satchidanand mengatakan penting untuk diingat bahwa tidak semua orang tua menjadi lemah.
Selain itu, “meskipun mekanisme dasar kelemahan sangat kompleks dan multidimensi, kita memiliki kendali atas banyak faktor yang berkontribusi terhadap kelemahan,” katanya.
Pilihan gaya hidup, seperti aktivitas fisik teratur, makan sehat, kebersihan tidur yang baik, dan manajemen stres, memengaruhi penambahan berat badan di masa dewasa, katanya.
“Ada banyak faktor yang menyebabkan obesitas,” katanya, termasuk genetika, hormon, akses ke makanan berkualitas, serta pendidikan, pendapatan, dan pekerjaan seseorang.
Sementara Cutler memiliki beberapa kekhawatiran tentang keterbatasan penelitian tersebut, ia mengatakan penelitian tersebut menunjukkan bahwa dokter, pasien, dan masyarakat harus menyadari kelemahan tersebut.
"Sebenarnya kita tidak tahu bagaimana cara mengatasi kelemahan. Kita juga tidak tahu bagaimana cara mencegahnya. Namun, kita perlu mengetahuinya," katanya.
Meningkatkan kewaspadaan terhadap kerentanan sangat penting mengingat populasi yang menua, kata Satchidanand.
"Seiring dengan terus bertambahnya usia masyarakat global dan meningkatnya harapan hidup rata-rata, kita dihadapkan pada kebutuhan untuk lebih memahami mekanisme yang mendasari kelemahan fisik," katanya, "dan mengembangkan strategi yang efektif dan dapat dikelola untuk mencegah dan mengobati sindrom kelemahan fisik."
Para ahli kami terus memantau kesehatan dan kesejahteraan dan memperbarui artikel kami saat informasi baru tersedia.
Cari tahu bagaimana penurunan kadar estrogen selama menopause dapat menyebabkan penambahan berat badan dan cara mempertahankannya.
Jika dokter Anda telah meresepkan antidepresan, obat-obatan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental Anda. Namun, hal itu tidak menghentikan Anda dari rasa khawatir…
Kurang tidur dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda, termasuk berat badan Anda. Cari tahu bagaimana kebiasaan tidur dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk menurunkan berat badan dan tidur…
Biji rami bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena khasiat nutrisinya yang unik. Meskipun memiliki manfaat nyata, namun tidak ajaib…
Ozempic dikenal karena kemampuannya membantu orang menurunkan berat badan. Namun, sangat umum bagi orang untuk kehilangan berat badan di wajah, yang dapat menyebabkan…
Operasi pengikatan lambung laparoskopi membatasi jumlah makanan yang dapat Anda makan. Operasi pengikatan lambung laparoskopi merupakan salah satu prosedur bariatrik yang paling tidak invasif.
Para peneliti mengklaim bahwa operasi bariatrik mengurangi kematian karena semua penyebab, termasuk kanker dan diabetes.
Sejak diluncurkan pada tahun 2008, Noom Diet (Noom) telah dengan cepat menjadi salah satu diet paling populer. Mari kita lihat apakah Noom layak dicoba…
Aplikasi penurunan berat badan dapat membantu melacak kebiasaan gaya hidup seperti asupan kalori dan olahraga. Ini adalah aplikasi penurunan berat badan terbaik.